Mon approche
Thérapie en ligne pour adultes en Belgique
Psychologue agréée en Belgique • En français/espagnol • Séances dès 63€
Pourquoi ma tête ne s'arrête jamais ?
Il se peut que vous ayez l’habitude de tout gérer seul(e). Pourtant, vous ressentez une tension constante et une fatigue mentale.
« Je n’arrive jamais à déconnecter, même quand tout va bien. »
Dans vos relations, vous avez l’impression de tourner en rond. Malgré vos efforts, les mêmes réactions, les mêmes doutes ou les mêmes tensions reviennent, et vous ne comprenez pas pourquoi.
Comment sortir de ces schémas ?
Mon rôle est de vous aider à mettre de la clarté là où il y a actuellement de la confusion. Pour cela, je m’appuie sur une approche intégrative (TCC, systémique, humaniste, psychodynamique) qui me permet d’articuler différents outils pour agir à la racine de vos blocages.
Ensemble, nous décodons vos styles d’attachement — ces « fils invisibles » à l’origine de votre anxiété. Mettre des mots sur ces mécanismes est un levier très puissant pour stopper les pensées envahissantes et construire, enfin, des relations apaisées.
La thérapie peut se faire en français ou en espagnol, selon votre préférence. Cliquez ici pour en savoir plus sur la thérapie en espagnol.
Vers un quotidien plus serein
Concrètement, ce travail vous aide à avoir:
Moins de charge mentale : comprendre pourquoi vous réagissez ainsi pour enfin lâcher prise.
Des relations plus simples : vous sentir mieux avec les autres et poser vos limites sans vous sentir coupable.
Sortir de l’impasse : cesser de reproduire les mêmes schémas et retrouver des relations plus sereines et sécurisantes.
Comment commencer ?
1) Formulaire de contact
Remplissez le formulaire en ligne avec vos coordonnées et je vous recontacte personnellement.
2) Appel d'orientation (10 min)
Un premier échange téléphonique gratuit pour voir comment je peux vous aider.
3) Première séance
Un temps pour faire connaissance et commencer à y voir plus clair.
