Mon approche | Psychologue en ligne Belgique (FR/ES)

Mi enfoque

Thérapie en ligne pour adultes en Belgique — en français ou en espagnol

Psicóloga acreditada en Bélgica • Reembolso de mutua disponible • Sesiones desde 63€

¿Por qué mi mente no se detiene nunca?

Puede que tengas la costumbre de gestionarlo todo solo.aAun así, sientes una tensión constante y un cansancio mental.

« Nunca logro desconectar, incluso cuando todo va bien. »
«No estoy mal, pero tampoco estoy bien.»

En tus relaciones, tienes la sensación de que estás en un bucleA pesar de tus esfuerzos, vuelven las mismas reacciones, las mismas dudas o las mismas tensiones, y no entiendes por qué.

¿Cómo cambiar mis patrones relacionales?

Mi acompañamiento se basa en un enfoque integrador (TCC, sistémica, humanista, psicodinámica). Para adaptarme lo mejor posible a tu situación única, combino herramientas de estas diferentes corrientes, reconocidas por su eficacia frente a estas problemáticas.

Juntos exploramos qué se activa en ciertas situaciones y de dónde viene. Poner palabras a estos mecanismos inconscientes (como el apego ansioso o evitativo) es una de las formas más útiles para detener los patrones repetitivos y dejar de pensar en exceso..

La terapia puede hacerse en francés o en español, según lo que te resulte más natural.
Haz clic aquí para saber más sobre la terapia en español.

¿Qué resultados puedes esperar de la terapia?

El objetivo es ir hacia cambios concretos en tu día a día :

Más claridad y menos presión interna : entender mejor lo que te pasa por dentro, especialmente en tus reacciones automáticas, tomar más distancia antes de actuar y dejar de sentir la necesidad de controlarlo todo.
Relaciones más tranquilas y más simples : sentirte más cómodo.a en tus relaciones, expresar lo que sientes con más claridad, poner límites sin culpa y dejar de encontrarte siempre en las mismas situaciones.