Besoin d'y voir plus clair
dans vos pensées et vos liens ?
Quand tout semble aller bien à l’extérieur, mais que votre esprit ne s’arrête jamais.
Un accompagnement psychologique en ligne pour comprendre ce qui se joue dans vos relations et alléger la charge intérieure.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Votre tête ne s’arrête jamais, même au moment de vous reposer.
La culpabilité surgit dès que vous tentez de poser une limite.
Vous analysez vos conversations et vos interactions pendant des heures.
Vous avez l’impression que l’équilibre de vos relations repose sur vos seuls efforts.
Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un mode de fonctionnement devenu trop coûteux.
Au-delà du stress : comprendre vos mécanismes.
La fatigue mentale et la culpabilité sont souvent le reflet de schémas relationnels profonds. Si vous avez appris à anticiper les besoins des autres ou à maintenir l’équilibre à tout prix, votre mental reste en alerte constante.
Explorer votre style d’attachement permet d’éclairer :
Pourquoi le doute prend autant de place.
Pourquoi poser une limite vous coûte tant.
L’origine des émotions qui s’activent dans vos liens.
L’objectif n’est pas de changer qui vous êtes, mais de comprendre comment vous fonctionnez pour que cela vous pèse moins.
Ce que ce travail permet
Mettre des mots sur vos ressentis.
Identifier les schémas qui se répètent.
Observer la culpabilité sans jugement.
Chercher une manière plus juste d’être en lien.
Avancer vers plus de clarté et une stabilité intérieure durable.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Comprendre
Mettre des mots sur votre malaise et à comprendre d'où il vient.
Agir
Utiliser des outils concrets pour alléger votre quotidien.
Consolider
Pour que le changement puisse s'installer durablement.
Séances de 50 min en ligne, en français ou en espagnol.
Un cadre sécurisé et professionnel
Psychologue clinicienne agréée
en Belgique (Commission des Psychologues).
10 ans de formation universitaire
en psychologie.
Approche intégrative
(TCC, systémique, humaniste et psychodynamique) pour m’adapter à votre situation.
Consultations en ligne
via une plateforme sécurisée.
+5 ans d’expérience clinique
En cabinet et en ligne.
On en discute ?
Je vous propose un échange de 10 minutes, sans engagement, pour faire connaissance et voir si mon approche peur vous aider.
