Quand l'anxiété veut nous dire quelque chose
L’anxiété fait partie de la vie. Elle n'est pas un défaut, mais souvent le signe que notre système est en surchauffe.
Plutôt que de chercher à la faire disparaître, cet article propose de comprendre ce que cette tension exprime vraiment.
Comprendre les symptômes de l’anxiété
Il arrive de se sentir tendu·e sans savoir pourquoi. Cette agitation intérieure peut se manifester de différentes façons :
Signes physiques : Palpitations, tensions ou sommeil agité.
Signes mentaux : Pensées répétitives, difficulté à décrocher ou à se concentrer.
Sensation de « poids » : Une boule au ventre ou l’impression de ne jamais pouvoir souffler.
Ces signes sont souvent une invitation à prendre du recul sur une période trop chargée.
Pourquoi consulter un psychologue pour l’anxiété ?
Prendre le temps d’observer ce que l’on vit, sans chercher à tout changer immédiatement, permet de mieux se comprendre. Un accompagnement peut vous aider à :
Donner du sens à cette tension.
Identifier les schémas qui nourrissent ce stress.
Soutenir votre équilibre au quotidien.
Faire le premier pas
Si ces mots vous parlent, prenons 10 minutes pour voir si cet espace peut vous convenir.
Cet article partage des informations générales et des éléments de réflexion. Il ne remplace pas une consultation individuelle, un diagnostic ou un traitement.
