Cuando la ansiedad quiere decirnos algo
L’anxiété fait partie de la vie. Elle n'est pas un défaut, mais souvent le signe que notre système est en surchauffe.
Plutôt que de chercher à la faire disparaître, cet article propose de comprendre ce que cette tension exprime vraiment.
Comprendre les symptômes de l’anxiété
Il arrive de se sentir tendu·e sans savoir pourquoi. Cette agitation intérieure peut se manifester de différentes façons :
Signes physiques : Palpitations, tensions ou sommeil agité.
Signes mentaux : Pensées répétitives, difficulté à décrocher ou à se concentrer.
Sensation de « poids » : Une boule au ventre ou l’impression de ne jamais pouvoir souffler.
Ces signes sont souvent une invitation à prendre du recul sur une période trop chargée.
Pourquoi consulter un psychologue pour l’anxiété ?
Prendre le temps d’observer ce que l’on vit, sans chercher à tout changer immédiatement, permet de mieux se comprendre. Un accompagnement peut vous aider à :
Donner du sens à cette tension.
Identifier les schémas qui nourrissent ce stress.
Soutenir votre équilibre au quotidien.
Dar el primer paso
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Este artículo comparte información general y elementos de reflexión. No sustituye una consulta individual, un diagnóstico ni un tratamiento.
